Она пишет: «Спасите! Мне трудно жить!
Мне не нужен духовный рост!»
Получает сто «лайков», два «Извините?»
И тридцать один репост.
В личке десять «Подай!», двадцать семь «Помоги!»
И четырнадцать «Дай совет!».
Всем плевать, если встала не с той ноги,
Если сил улыбаться нет.
Всем плевать, если помощь нужна самой,
Если стонет от ран душа.
«Что ты плачешь?! Давай, крутись и не ной!
Ты довольная всем нужна.
Ты счастливой обязана быть для всех.
На замок закрывай свой рот!
… показать весь текст …

Сгорела лампочка, ну что ж — сменить её несложно.
С душой, увы, того же сделать невозможно.

Наша жизнь чем-то напоминает сломанный светофор, в котором непредсказуемо зажигаются лампочки. И чтобы он не перегорел, необходимо вовремя переключать лампочки.

А теперь от метафоры к действиям — нужно найти способы успокоиться и разряжать эмоции. Их много: посидеть в тишине одному, сполоснуть лицо холодной водой, помедитировать. Рисовать-сажать цветы-вязать-шить-печь. Выспаться. Поплакать под душем. Обниматься. Любое тепло-даже носки
Если накрывают мелочные обиды и пустые сожаления, то полезно закрыть глаза и представить водопад.

Полезно уметь отдыхать, особенно от от своих претензий к миру, родственникам и сослуживцам. Отношения становятся близкими и комфортными при условии строгой регламентации своего пребывания в личном пространстве каждого. Ведь свобода — это когда не ходишь строем, а чуть в стороне. Свобода — это когда не пляшешь под чужую дудку, а просто живешь.

И главное, полезно помнить, что ощущение отсутствия контроля над ситуацией возникает потому, что я это позволяю.

Человек чувствует себя живым, пока сохраняет способность восхищаться.

Бывают такие дни, когда мне кажется, что я разваливаюсь на кусочки. Иногда такие мелкие, что кажется уже и не собрать. И как собирать? Инструкции нет. И нет понимания чем скреплять все это добро. А ещё не ясно, почему я вдруг — бац — и развалилась…

Видимо, из моей жизни улетучилось что-то важное, то, что эти кусочки скрепляло — удовольствие от того, что я делаю. А это и есть тот самый клей, который крепко-накрепко соединяет между собой кусочки из которых я состою: работа, личная жизнь, семья, е…
… показать весь текст …

— Она с головой не дружит: она у неё пустая!
— Ну и что? Зато она никогда от себя не устаёт.

Мы устаём от всего… и это нормальное состояние для нас. Усталость бывает разная. Зачастую, физическая усталость человека расслабляет после тяжёлой физической работы. А устать морально, может привести к эмоциональному стрессу, от которого поправиться бывает сложно. После такой усталости мы эмоционально истощаемся и начинаем терять интерес ко всему, что нас окружает и даже интерес к жизни. Во многом человеку необходимо везде успеть и на работе, чтоб заработать себе на жизнь; и в семье, чтобы уделя…
… показать весь текст …

Мне непонятно, почему праздничное настроение должно быть привязано к календарю. А кто мешает создавать праздник себе и близким каждый день. Елка вполне может расти в горшке, мандарины, слава богу, теперь продаются круглый год. Нравиться получать подарки — отправляйся шоппинговать. А подарок, сделанный без повода, многократно увеличит радость получающего.

Даже представить страшно, сколько сил забирает подготовка к Новому году. Убрать квартиру, притащить елку, обежать магазины и базары. Ну, чтоб стол ломился, приготовить подарки, купить новое платье, в придачу маникюры-педикюры, покраски-завивки. А еще корпоративчик посетить. И как говорят психологи, после этой чехарды забот и впечатлений наступает эмоциональное выгорание. И жизнь кажется как унылая калмыцкая песня.

Для кого-то эта суета — процесс, а кто-то нацелен на результат: скажем, соблазнить под бой курантов Таню, Федю, Маню, Саню

Новый год, 8 марта, 23 февраля — это как любовник, приходящий в гомеопатических дозах.

Определяю свой уровень эмоционального выгорания по количеству неотвеченных сообщений

последние годы уже как-то невозможно разобраться — у тебя депрессия, эмоциональное выгорание или всё это совершенно адекватная реакция организма на происходящий п*здец

Их молчание громко кричало о том, что чувства подавлены.

Отрешённость — это эмоциональное истощение как следствие разбрасывания собственным, некогда чрезмерно чутким, сердцем.